「筋トレとスポーツ」の記事一覧

仕事終わりでも手軽にできるスポーツとして人気のボルダリング。 運動不足解消のために通う社会人も多いですね。   とはいえマイナースポーツなので、気になることも数多くあると思います。    ダイエット効・・・

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スポーツにおいてジャンプ力は、勝敗を分ける重要な要素です。 バスケ部やバレー部、もしくは社会人でスポーツをしている方なら、 ジャンプ力の重要性を知っていると思います。   しかしジャンプ力を上げる筋トレと言われ・・・

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