ストレッチ

上記の画像はストレッチの効果を感じる前の私です。 見ての通り、体が硬いです…。 すぐに疲れることが悩みでした。   そこで体を柔らかくする方法を徹底的に調べました。 体が硬い原因を理解して、効果のあるストレッチ・・・

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