ダイエットにおすすめのソイプロテインはコレ！マジで痩せたい女性必見！

なぜ綺麗な女性がソイプロテインを愛用するか知っていますか？

この記事では、

ソイプロテインがダイエットに効果的な理由と、

おすすめのソイプロテインを紹介します！

ぜひ参考にして下さいね！

ソイプロテインとは？

ボディビルダーなどの筋トレ好きは、

牛乳を原料としたホエイプロテインを愛用しています。

一方、ソイプロテインは大豆が原料で、

ダイエットしたい女性から人気があります。

大豆を原料にしたソイプロテインには、

どんなメリット・デメリットがあるのでしょうか？

ソイプロテインのメリット・デメリット

メリット

イソフラボンが含まれる

大豆が原料なので“イソフラボン”が含まれます。

イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので、

美肌や美髪になりたいなら摂っておきたい成分です。

女性らしいボディラインを作る働きもあるので、

スタイルを良くしたい女性からソイプロテインは人気があります。

カロリーが低い

牛乳ではなく大豆を使っていることもあり、

カロリーが低いプロテインです。

ダイエットしたい女性に嬉しいメリットですね。

腹持ちがいい

吸収が遅いので腹持ちがいいです。

朝食や間食代わりにソイプロテインを飲む女性もいますよ。

カロリーが低くて腹持ちがいい…

かなりダイエットに適した飲み物だと言えます。

価格が安い

ソイプロテインは、

プロテインの中でも安いほうです。

金銭的にも使い続けやすいですよ。

デメリット

筋肥大効果は薄い

筋肉を大きくしたいなら牛乳を原料にしたホエイプロテインを飲みましょう。

ホエイプロテインは吸収が早いので、筋肉を大きくしやすいです。

ソイプロテインは吸収速度が遅いので、

筋肥大効果は薄いです。

筋肉をそこまで大きくしたくない女性にとっては、

デメリットではなくメリットになりますね。

味が美味しくない

ソイプロテインはホエイプロテインに比べて、

パサパサしてマズいので飲みづらいです。

ソイプロテインを選ぶ際には、

味付きのソイプロテインをおすすめします。

味付きのソイプロテインなら美味しく飲めます。

いつ飲むのがおすすめ？

いつ飲んでも自由ですが、おすすめは下記のタイミングです。

• 筋トレ後
• 起床後
• 間食する時
• 就寝前

トレーニングで傷ついた筋肉を栄養で回復させることで、

筋肉が発達します。

そのためせっかく筋トレしたなら栄養補給しないと、

筋トレした意味がなくなります。

ソイプロテインを飲んで筋肉を回復させましょう。

ソイプロテインは腹持ちがいいので、

起床後に飲んで朝食代わりとして使用したり、

間食代わりに使用するのもおすすめです。

吸収が遅いので、

就寝中の髪の毛や肌を作る栄養を補給する目的で、

就寝前に飲む女性もいますよ。

おすすめソイプロテインはコレ！

おすすめのソイプロテインを紹介します！

注意してほしいのが、ソイプロテインごとに入っている量が違います。

そのため単品価格だけ見ると安く感じるソイプロテインも、

量が少ないから安いだけかもしれません。

安いプロテインを探すときは、

1gあたりの価格をチェックしてくださいね。

ジェシカズ・フォーミュラ

“ジェシカズ・フォーミュラ”は、

糖質が少ないことが特徴です。

糖質制限ダイエットを行っている方も、

飲みやすいソイプロテインです。

さらに価格が安いので買いやすいソイプロテインでもあります。

初めてソイプロテインを買う方や、

迷っている方は、ジェシカズ・フォーミュラを買っておけば間違いありませんよ。

⇒ジェシカズ・フォーミュラ 公式サイトはコチラ

ファスタナ

ファスタナは価格が高いです…。

しかしその分、配合成分が豪華なので、

美容の意識が高い有名人も愛用しています。

価格より質を重視したい方に、

おすすめのソイプロテインです。

⇒ファスタナ 公式サイトはコチラ

まとめ

ソイプロテインを飲む手間なんて、たかがしれてます。

それでも飲み続けたあなたと、

飲まなかったあなたでは、

美容に大きな差が生まれます。

ソイプロテインを飲んでダイエットすれば、

痩せるだけでなく綺麗に痩せられます。

ダイエットの目的はガリガリに痩せることではありませんよね？

綺麗に痩せて女性らしいスタイルを手に入れることが目的ですよね？

賢いあなたなら、ソイプロテインの効率の良さが分かったと思います。

ぜひソイプロテインで、手軽にダイエットを始めて下さいね！