「金剛筋シャツは着るだけでダイエット効果あり！」
…胡散臭いですねー（笑）
とはいえダイエット効果が本当なら、
運動嫌いの方にとって嬉しい限りです。
そこで金剛筋シャツで本当に消費カロリーは増えるのか？
いろいろと調べてみました。
金剛筋シャツのダイエット効果を疑っている方は、
ぜひ参考にして下さいね。
たしかに消費カロリーは増える！けれども劇的には増えない
結論をいうと、金剛筋シャツを着れば消費カロリーは増えます。
けれども数日で3kg減などはあり得ません。
「消費カロリーを増やす効果あり。けれども数日で痩せるほどダイエット効果はない」
といった感じです。
金剛筋シャツを着て、
消費カロリーが増えると言い切れる理由は2つあります。
- 体温が上がり消費カロリーが増える
- インナーマッスルが鍛えられて消費カロリーが増える
体温が上がると消費カロリーが増える
金剛筋シャツを着れば、体温が上がります。
体温が1度上がると、基礎代謝が10%~15%ほどアップします。
基礎代謝とは何もせずとも消費されるカロリーのことです。
成人男性の基礎代謝は1,500kcalほどです。
もしも金剛筋シャツを着て体温が1度上がれば、
基礎代謝が1,650~1,725kcalほどになります。
消費カロリーが150~225kcalアップしています。
150kcal~225kcalという数字は、
約3kmのランニングの消費カロリーに匹敵します。
(ランニングの消費カロリーは、距離(km)×体重(kg)で算出できる。
例：70kgの方が3kmランニングすると、210kcalの消費カロリーとなる)
金剛筋シャツを着るだけで、体温が1度も上がることはないでしょう。
それでも着ていない時に比べれば、間違いなく体温が上がります。
体温を上げる金剛筋シャツを着れば、
消費カロリーが増えること間違いなしです。
インナーマッスルが鍛えられて消費カロリーが増える
金剛筋シャツを着れば加圧されるので、
インナーマッスルが鍛えられます。
筋肉量が増えると基礎代謝がアップするので、消費カロリーが増えます。
とはいえインナーマッスルは薄い筋肉なので、
そこまで基礎代謝アップに貢献しません。
インナーマッスルを鍛えて基礎代謝がアップするといっても、
わずかなものだと理解しておきましょう。
もしも金剛筋シャツを着て消費カロリーが100kcal増えたら
金剛筋シャツを着ても、消費カロリーは少ししか増えません。
100kcal増えたら良いところかなと思います。
1kg痩せるには7,200kcalの消費が必要なので、
100kcalなんて微々たるものです。
数日で数キロ痩せるなんて、夢のまた夢です。
それでもダイエットしたいなら、
金剛筋シャツは着る価値ありです。
100kcal×365日＝36,500kcal
36,500kcal÷7,200kcal＝5kg
金剛筋シャツを着て消費カロリーが100kcal増えたら、
1年後に5kgの差が生じます。
(あくまで単純計算ですが。)
着るだけで5kgです。
大きなダイエット効果ではないでしょうか？
短期間で痩せたい方には金剛筋シャツをおすすめしません。
しかし長期間かかっても、
楽に痩せたい方には金剛筋シャツをおすすめします。
摂取カロリーにも影響が？金剛筋シャツで食欲を抑える
金剛筋シャツの加圧する効果で、
食欲が抑えられたという声をよく見かけます。
金剛筋シャツ着て一週間、食欲が減ることがわかりました
— れっど (@red231zzt) 2017年9月22日
消費カロリーが増えるだけでなく、
摂取カロリーも減らせる金剛筋シャツは、
ダイエットの強力な味方になってくれますよ。
まとめ
加圧シャツと聞いただけで怪しいと決めつけて、
「金剛筋シャツなんて意味がない」と言う方がいます。
けれどもその方は、
体温が上がっても、消費カロリーは増えないと言うのでしょうか？
インナーマッスルを鍛えても、ダイエットにならないと言うのでしょうか？
数日着ただけで、目に見えるダイエット効果はないでしょう。
けれども金剛筋シャツを着続けたあなたと、
着なかったあなたとでは、
数ヶ月後に大きな差が生じています。
子供の頃、おっさんのダルダルのお腹を見て、
ダサいと思ったことはありませんか？
今、あなた自身がダサいおっさんになっていませんか？
あなたの彼女は、あなたを自慢の彼氏だと紹介できますか？
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ぜひとも金剛筋シャツで、理想の体型を作って下さいね。
