基礎代謝

筋トレで基礎代謝を上げることが、 ダイエットの常識になりつつあります。   しかし筋肉をつけて基礎代謝を上げることに、 どれくらいダイエット効果があるのでしょうか?   筋肉1kg増えたら、どれくらい・・・