筋トレで基礎代謝はどれくらい上がる?ダイエット効果は本当にあるのか? 筋肉・筋トレの豆知識筋トレで基礎代謝を上げることが、 ダイエットの常識になりつつあります。 しかし筋肉をつけて基礎代謝を上げることに、 どれくらいダイエット効果があるのでしょうか? 筋肉1kg増えたら、どれくらい・・・続きを読む