「筋肉・筋トレの豆知識」の記事一覧（2 / 2ページ目）

筋トレすると男性ホルモンが原因でハゲる？トレーニングと薄毛について！

「筋トレするとハゲる」「男性ホルモンが原因で薄毛になる」そんな話をよく聞きます。結論を述べると、体質と食生活によります。結局、個人差の問題です。とはいえ、どのような人が筋トレでハゲる・・・

筋肉痛を早く治す方法を知っていますか？温めるのが正しいのか？冷やすのが正しいのか？間違った方法では筋肉痛を悪化させるだけです。この記事では筋肉痛の原因、早く治す方法、予防法も解説します！・・・

筋トレで基礎代謝を上げることが、ダイエットの常識になりつつあります。しかし筋肉をつけて基礎代謝を上げることに、どれくらいダイエット効果があるのでしょうか？筋肉1kg増えたら、どれくらい・・・

喫煙のデメリットを甘く見ていませんか？タバコを吸うと筋トレの効率が悪くなります。とはいえデメリットを具体的に知らないと、タバコをやめる気にならないですよね。そこでこの記事では、タバコ・・・

筋トレを止めると、どれくらいの期間で筋肉は落ちるのでしょうか？せっかくの筋肉が落ちるのは防ぎたいところ。そこでこの記事では以下の2点を解説します。・どれくらいの期間で筋肉は落ちるのか・筋肉を維持する・・・

「せっかく腹筋をしているのに、筋肉痛にならない！」この悩みを持つ筋トレ初心者は本当に多いです。初心者で筋肉痛にならないのは、間違った呼吸法や負荷のかけ方で、腹筋している可能性大です。この記事では腹筋・・・