ブロッコリー

筋トレといえば肉類を食べるイメージが強いです。 しかしタンパク質だけで筋肉は成長しません。 野菜や果物も筋肉の成長に役立ちます。   今回は筋トレする方に人気の野菜、ブロッコリーについて解説します。 なぜブロッ・・・

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