モデルや芸能人のトレーナーを行う、
AYA先生が監修した“B.B.B(トリプルビー)”をご存知でしょうか？
有名人が監修したこともあり話題ですが、
本当に効果はあるのでしょうか？
気になったのでB.B.B(トリプルビー)を徹底的に調べるとともに、
実際に試した体験談も紹介します。
調べるうちにB.B.B(トリプルビー)は、
リバウンド経験がある方や、
太りにくい体を作りたい方にオススメできると分かりました。
具体的にどのような働きを期待できるのか？
ぜひ以下の記事を参考にして下さいね。
B.B.B(トリプルビー)の口コミ・評判
B.B.B(トリプルビー)の口コミ・評判を集めました。
実際に聞いた口コミ・評判や、Twitterにあった口コミ・評判を一部紹介します。
良い口コミ・評判だけでなく、悪い口コミ・評判も紹介するので、参考になると思います。
【利用者に聞いた口コミ・評判】
ジムでプロテインを作るのが何だか恥ずかしくて、トリプルビーを買いました。
やっぱり栄養をちゃんと摂ると、筋トレの成果が早く出ますね。
トレーニングして終わりという女性が多いので、本当にもったいないと思います。
せっかくトレーニングするなら、栄養をちゃんと摂ったほうが良いですよ。
私が使っているのを見て友達も購入しました。
友達が効果なしと言っていたので、
「どれくらいトレーニングしているの？」と聞くと、
「腹筋10回」という答えが返ってきました…。
それだけで理想のスタイルが手に入るなら、誰もダイエットに悩まない（笑）
しっかりトレーニングする人だけに買ってもらいたいですね。
パッケージがかわいくてカバンに入れても違和感がない！
筋トレ系のサプリメントは男性向けのパッケージが多いので…。
ビタミンとかイソフラボンも配合して、美容も意識して作っているのが嬉しい。
さすが女性に向けて作っただけのことはあると思った！
たまに飲んだだけで痩せると思ってる人がいる。
それは無理。トレーニングしないと痩せない。
あとAYA先生くらいの体型を、サプリを使えば簡単に作れると思ってる人もいる。
それも無理。あの体型を女性が作るには、相当ハードなトレーニングがいる。
【Twitterにあった口コミ・評判】
2年前に履いてたパンツ入った！腹筋も付いてきたしトリプルビーには感謝しかないｗ🙇♀️ pic.twitter.com/vHC5hre878
— 新田まや (@sweetfrui2) 2017年6月15日
女性向けHMBサプリ トリプルビーをさっき飲みました。粉ラムネを食べてるみたいな感じ♪ 1時間たったら運動します pic.twitter.com/r3ypD8qOTz
— みき (@mikity_diet) 2018年6月11日
ちゃんと筋トレしてる方からの口コミ・評判は上々です。
しかし中には、
筋トレせずにB.B.B(トリプルビー)を飲むだけで痩せると思っている方もいるようです。
あくまで筋トレの効率を良くするサプリメントなので、
飲んだだけで痩せることはありません。
(そもそも飲んだだけで痩せるサプリメントなんて見たことありません。)
「筋トレしてるけど、あまり成果を実感できていない」
「トレーナーから栄養が大事といわれたけど、何を摂ればいいか分からない」
「ただ痩せるだけでなく、筋肉をつけて太りにくい体を作りたい」
このような真面目に筋トレする女性に、
B.B.B(トリプルビー)をオススメします。
B.B.B(トリプルビー)を実際に試してみた
B.B.B(トリプルビー)を実際に試してみました。
箱を開けるとトリプルビーが1ヶ月分(30袋)入っていました。
箱の内側にチェックカレンダーがあるのは嬉しい心遣いですね。
飲み忘れを防いでくれます。
1袋の大きさはボールペンくらいで、持ち歩きに困らないサイズです。
味はブルーベリー味でちょっと酸っぱいですね。
格別に美味しいこともありませんが、不味くもないので飲みやすいです。
量も多くないので、トレーニング後でも手軽に飲めますね。
B.B.B(トリプルビー)を女友達に試してもらった
「筋トレしても痩せない…」と悩んでいる女友達がいたので、
トリプルビーを試してもらいました。
プロテインを飲んだこともない筋トレ初心者の女性が使ってみて、どのような感想を持ったのか？
ぜひ参考にして下さいね。
・トリプルビーの使い勝手はどうだった？
プロテインとかは面倒なイメージがあったけど、
トリプルビーは持ち運びも簡単だし、作る手間もなくて、
使い勝手は良かった。
パッケージもかわいいし、カバンに入れていても違和感がない。
・トリプルビーを使ってみて何が変わった？
筋トレするときの栄養摂取の重要性が分かった。
今まで筋トレするだけで、栄養はそこまで意識していなかった。
けれども筋トレしてトリプルビーを摂ると、筋トレの成果が全く違う。
腹筋が鍛えられて、ウエストが引き締まってきた。
やっぱり成果が出ると、辛い筋トレも少しずつ楽しくなってくる。
モチベーションアップにも繋がる。
B.B.B(トリプルビー)の効果とは？
なぜB.B.B(トリプルビー)が筋トレに役立つのか？
口コミ・評判を見ただけでは、具体的なことが分かりませんよね。
以下でB.B.B(トリプルビー)の主な働きについて解説しますね。
B.B.B(トリプルビー)には“HMB”という成分が配合されています。
筋肉は分解と合成を繰り返していますが、
HMBは筋肉の合成を促し、分解を抑制する成分です。
女性は男性ホルモンが少ないので、筋肉を合成する能力が低いです。
そのためHMBの効果を実感しやすいと思います。
口コミ・評判でもHMBの凄さを評価する声が多いですよ。
HMBはロイシンというアミノ酸から、5%しか作ることができません。
HMB3g摂取するには、プロテイン約20杯必要です。
そのためサプリメントで摂取することをオススメします。
もう1つのポイントとして、
B.B.B(トリプルビー)には“クレアチン”が配合されています。
クレアチンは筋肉のパワー維持をサポートします。
具体例としてクレアチンを摂取すると、
今まで持てなかった重量のバーベルを持てる場合もあります。
女性は元の筋力が弱いので、1回も腕立て伏せができない方もいます。
この状態で筋トレを続けるのは辛い作業です。
効率よく筋トレするためにも、クレアチンで筋力をサポートしてもらいましょう。
そもそも筋肉をつけてダイエットになるの？
「2週間後に海で水着を着るから痩せたい！」
このような短期間で痩せたい方に、筋トレはオススメできません。
「太りにくい体質を作りたい」
「リバウンドしたくない」
「長い間、キレイなスタイルをキープしたい」
このような方には筋トレがオススメです。
筋肉を2kgつければ、基礎代謝が1日100kcal上がると言われます。
少ないと思いましたか？
1kg減らすには、約7,200kcalの消費が必要です。
1日100kcalの消費=1年間36.500kcalの消費
36,500÷7,200kcal=約5kg
筋肉が2kgついている女性と、そうでない女性では、
1年間で約5kgの差が出ます。
(あくまで単純計算の結果ですが)
5年間で25kgです。
何もしなければ筋肉量はだんだん減っていきます。
20代でキレイなスタイルだった方が、
30代でだらしない体型になるのも納得できます。
年齢を重ねると代謝が悪くなるので、
今まで食事制限だけで痩せていた方も、痩せるのが難しくなります。
しかし筋肉をつければ楽にカロリーを消費できます。
筋肉1kgつければ何もしなくても100kcal消費できます。
100kcalを消費しようと思えば、体重50kgの方だと2kmランニングする必要があります。
筋肉をつけるダイエットが、どれだけ楽かイメージできたと思います。
今すぐ脂肪を燃やしたいなら、
主に脂肪をエネルギー源にする有酸素運動(ランニング・水泳)がオススメです。
筋トレは脂肪ではなく、
主に糖をエネルギー源にするので脂肪燃焼はそこまで期待できません。
しかし毎年楽してお気に入りの水着を着たいなら、基礎代謝を上げる筋トレがオススメです。
芸能人が筋トレを続けるのは、
スタイル維持のために賢い選択をしているだけですよ。
B.B.B(トリプルビー)には何が配合されている？
B.B.B(トリプルビー)には、HMBとクレアチン以外の成分も配合されています。
配合成分の多さも口コミ・評判で話題になっています。
- BCAA
- クエン酸
- オルニチン
- アルギニン
- カルニチン
- イミダゾールペプチド
- バイオペリン
- ブラックジンジャー
- ピニトール
- a-リポ酸
- イソフラボン
- コエンザイムQ10
- ビタミンB群
全部解説すると膨大になるので、
特に重要な2つの成分を紹介します。
【BCAA】
HMBは筋肉を作るスイッチを入れますが、筋肉の原料にはなりにくいです。
いくら大工(HMB)がいても、木材(たんぱく質)がないと家(筋肉)は完成しませんよね。
BCAAは筋たんぱく質を構成する必須アミノ酸です。
つまり筋肉の原料になります。
体内で作ることができないので、食べ物やサプリメントから摂取する必要があります。
【カルニチン】
運動すると脂肪が分解されます。
分解された脂肪はカルニチンと結合して、細胞内のミトコンドリアに入ります。
そしてエネルギーとして消費されて燃焼します。
つまりカルニチンが足りないと、脂肪燃焼がスムーズに行えません。
運動しても脂肪が減りにくいと感じる方にオススメの成分です。
メリット・デメリット
筋肉サプリメントは、B.B.B(トリプルビー)以外にもたくさんあります。
他の筋肉サプリメントと比較した時の、メリット・デメリットを紹介します
【メリット】
- 飲みやすい
- ダイエット・女性向けの成分を配合
- 特典DVDつき
筋肉サプリメントは錠剤が多かったり、
味がまずかったりと飲みにくいことが難点でした。
B.B.B(トリプルビー)は、
顆粒タイプかつブルーベリー味なので飲みやすいです。
口コミ・評判でも美味しいという声が多いですよ。
そしてビタミンやイソフラボンといった、美容に嬉しい成分も配合されています。
B.B.B(トリプルビー)の大きなメリットとして、
AYA先生が監修したトレーニングDVDが特典でついています。
このDVDが欲しくて購入したという口コミ・評判も見かけました（笑）
【デメリット】
- 配合量が分からない
B.B.B(トリプルビー)は、成分の配合量が分かりません。
筋トレ上級者や、成分量にこだわりたい方にはオススメできません。
B.B.Bを飲んで筋トレしてもゴツくならない？
「B.B.B(トリプルビー)を飲んで筋トレするとゴツくなりませんか？」
このような心配の口コミ・評判をよく見かけます。
絶対にゴツくならないとは言えませんが、おそらく大丈夫です。
女性ホルモンなどの影響で、
女性が筋肉ムキムキになるのは相当難しいです。
仮に筋肉ムキムキになっても、筋トレには“可逆性の法則”があります。
一度筋肉をつけても筋トレをサボれば、いずれ元の大きさに戻る法則です。
ゴツくなることはそこまで心配しなくて大丈夫です。
それよりも筋トレをせずに、
ダルダルの体型になる確率のほうが遥かに高いです…。
キレイな体型を作るためにも、積極的に筋トレを行いましょう。
まとめ
B.B.B(トリプルビー)は良い口コミ・評判が多いですし、オススメできるサプリメントです。
将来、情けない体型になりたくないとは全員が思っています。
そのためには今、努力しないといけません。
残念ながら、未来のことを思って努力できる人間は少ないです。
だからこそ、情けない体型の人があれだけ多くなります…。
未来の体型は現在の努力が作ります。
今こそB.B.B(トリプルビー)をキッカケに筋トレに挑戦してくださいね^^
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